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今日はlokahiお休みです✨
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今週の金曜日のレッスン
まだ空きあります☺️
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9:00~
アシュタンガヨガビギナー
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10:30~
ママヨガ&マタニティヨガ
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13:00~
ココロとカラダのWS
プライベート
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今月のココロとカラダのWS
哲学のテーマは
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ブラフマチャリヤ~禁欲~
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禁欲を確立したならば、活力が得られる
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純粋性を保ち、何事も「やり過ぎない」という教えを学びます。
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アシュタンガヨガの練習をしてると
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いつもこの教えの凄さを感じます。
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外に欲望を向けるのではなく
内に向かい、ただ自分の心と身体のためだけに、思いやりながら、気持ちよさを感じながら
練習すると全く疲れず
ふわっとした心地よさで練習できてることに気づきます。
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アシュタンガヨガの練習に期待をしたり、ポーズが早く上手くなりたいと今すぐ報われないことにエネルギーを使いすぎると
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すぐに疲れてしまって
途中で止めたくなる。
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私たちの日々の生活も同じ
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もし、やるべきことを坦々とアシュタンガヨガの練習のように終わらすと
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疲れにくくなり
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余ったエネルギーを自分の楽しみに使うことができる☺️
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集中とリラックスのバランスの取り方が上手くなり
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やるべきことのみにエネルギーを注げるようになる。
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そうすると、環境や人に左右されることなく
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自由に自分の人生をやりたいように生きていける。
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私はそう感じています☺️
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最近、レッスンでお話を聞いてると
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人の悩みはみんな同じだなと思います。
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でも、どの悩みの解決方法も同じことにも気づきます。
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純粋性を保つことにより
いつも自分らしい自分でいること穏やかでいること
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それができれば
人は相手を受け入れること受け止めることができ
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ぶつかり合うことはないと
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相手を変える必要も
環境を変える必要もなく
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ただ、内に向かい
自分のやるべきこと
自分を労る練習をすることのみ行っていれば
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おのずとやりたいこと
その結果に辿り着く。
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答えは自分の中にあり
とてもシンプルなことに気づきます。
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毎週
(火)10:30~12:30
(水)13:00~15:00
(金)13:00~15:00
ココロとカラダのWSにて
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今日お話したような
生き方を学べるヨガ哲学とカラダを動かすヨガのレッスンを開催してます。
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是非、今の自分の生き方を変えたい
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そう思うことがあれば
一度、ヨガに触れてみるといいかもしれません。
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きっと、その日からワクワクし
心が癒されることと思います。
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皆さんにお会いできる日を楽しみにしてます✨
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新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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