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おうちヨガlokahi
11月のスケジュールです😊
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11月のおうちヨガlokahiは
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年末の108回太陽礼拝の練習も兼ねてアシュタンガマイソールクラスとアシュタンガヨガビギナークラスを期間中何回でも1000円で体験していただけます。
既存の生徒さんも今月は何回でも1000円で参加OKです🌈
是非、お気軽にご参加下さい。
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太陽礼拝から始まる
アシュタンガヨガのポーズは
今のバランスの崩れた骨格の歪みや自律神経、心の状態を穏やかに整えてくれる効果があります。
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疲れやすいのは姿勢が悪く
体が凝り固まり
血流が悪くなっていたり
老廃物が上手く排出されていないことが原因かもしれません。
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リフレッシュするためのいろんなポーズをとるクラスとは違い
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アシュタンガヨガは決められた同じポーズを毎回練習します。
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そうすることで、凝り固まった部分がほぐれ、歪みが整い、その後も安定するように鍛えてくれます。
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永遠の健康は1日では手に入りません。
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毎日の積み重ねにより
一生元気に過ごせる
心と体を手に入れることができるのです。
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同じポーズを繰り返し練習し
覚えて
無意識に与えられたポーズをこなせるようになる
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体を整えるのに
沢山のポーズは必要ありません。
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ただ、自分に必要なポーズを
毎日コツコツと積み重ねることにより
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慣れてきて、ポーズに自信がつき、リラックスしてできるようになったとき
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大変そうに見えていた
練習が心地よくできるように
なっていきます。
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あなたの体は
あなたしか助けてあげることができません。
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心の声、体の声に耳を傾けて
自分を大切にする時間を10分でもとってあげれる自分になるために
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アシュタンガヨガを練習します😊
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軽減ポーズから始めれるので
どなたでも安心して参加することができます。
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この機会に是非、体験しに来てみてください😊
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お待ちしてます。
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その他のスケジュール
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火、水
9:00〜10:00
アシュタンガヨガ
マイソールクラス
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金曜
9:00~10:00
水曜
10:30~11:30
アシュタンガヨガビギナークラス
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火曜
10:30〜12:30
水曜
13:00〜15:00
ココロとカラダのWS
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金曜
13:00~15:00
ココロとカラダのWSプライベート
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火曜
13:00~14:00
ハタヨガ
リラックスヨガクラス
マタニティの方もご参加いただけます
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金曜
10:30〜11:30
ママヨガ&マタニティヨガ
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ご予約、料金、場所等の
お問い合わせは
LINE@ID:@jxr 7347jまでご連絡ください😊 .
total balance up MAHANA
リラックスヨガは11/14です✨
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MAHANAさんホームページよりご予約お願いします😊
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11月も皆さんにお会いできる日を楽しみにしてます。
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新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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