今欲しいものは
このインターミディエイトシリーズのDVD
まさか、このDVDを買いたいと思う気持ちにまでなるとは
このDVDは
私が指導者資格を取った
プライマリーシリーズ
TTを卒業したあと
今後はアシュタンガヨガを学ぶと決め
初めて買ったのがこのDVD
再生してチャレンジしてみると
最初の太陽礼拝でダウン😱
あとはぼけーっと見てたのを思い出す
あれから３年
TTを卒業して
ヨガのことをわかってるようで
わからなくなる
そんなまだふわふわした状態の時
ケン先生の1dayWSに参加しました
内容はプライマリーシリーズのレッド
レッドクラスとは
先生のリード(レッド)で行う練習方法
ちなみに、自分のペースで行う練習方法を
マイソールスタイルという
おうちヨガlokahiでは
自分のペースで行う
マイソールクラスを開催してます🌈
レッドクラスを受けるのは
このWSが初✨
40人が一つになる
それぞれのレベル、経験のなか
同じことをただ黙々とする
汗が出て
呼吸も動きについていけず
少し浅い
でも、何故だか家で練習するときよりポーズがとりやすい
前屈も家ではできないのに
気持ちよくお腹が脚についた✨
あっという間の90分
あの
ぼけーっと見ていた
プライマリーシリーズが最後までできた👀‼️
その日、とても不思議な体験をしました
あれから３年
初級プライマリーの指導者資格をとり
今年で３回目の先生のWSに参加
レッドクラスでの自分は
１回目のWSとは違い
アシュタンガヨガのことを知り
先生のガイドの中でも
自分のペースを保ち
気持ちい～✨とラストまで笑顔で心地よく楽しんでレッドを行う自分の成長に驚き☺️
TTを卒業したあとは
自分の好きなポーズを練習してたけど
そこにはヨガの本来の目的
心地よさや生き方の学びはなく
ただやりたいからやる
やってみたいポーズを練習して
できたー✨
でも、だからなに？と
やりたいことを達成はできるけど
終わると次なにする？と迷う感じの練習だった
指導者もおらず
自分が学んだことを深めていくなんて気持ちも全くなく
ただ、ヨガが好きだから
ただ、このポーズがしたいから
私にとってのポーズは
自分のやりたいというエゴを満たすもの
姿勢は正しくなる
ポーズはとれるようになる
でも、いつも終わりが来る
この繰り返しでした
でも、アシュタンガヨガに出会ってからは
練習に迷いがなく
自分の足りないところに沢山気づき
生き方を学び
毎日の生活の中で
ヨガを感じる恩恵を沢山頂きました
ヨガに助けられる
そんなことも多くなり
感謝する日々
「日常全てがヨガになる」
この言葉の意味がやっと分かりだして
ヨガを練習してると
全ての時間を自分のペースで生きることができるようになり
心地よくリラックスしていて
常に幸福感を感じるのだと
常にいつもの自分でいられる
赤ちゃんに還ったように
純粋にどんなことにもワクワクし
いつも心から笑顔でいられる自分でいられる
そんな自分で無意識にいられるようになり
その人格がいつの間にか
自分になってるのに気づく
「ヨガはそれを誠実に修習する人間を完全に変貌せしめることである」
インテグラルヨーガ
パタンジャリのヨガスートラの著者
スワミサッチダーナンダーの言葉
私がアシュタンガヨガを好きな理由🤗🌈
慌てたり、不安で自信がなくなったり、イライラしたり、そんな自分を認めれなくなったり、受け入れられない、劣等感など
そんな苦を感じる毎日の繰り返しから
救いだし
成長させてくれるところ☺️
繰り返すはどんなに進んでもまたもとに戻る
成長はもう決してそこには戻らない
1つ1つ階段を登るように
成長していくヨガをわかりやすく
学ぶことができた
アシュタンガヨガ
ケン先生、さゆみ先生との出会いが
私には宝物です☺️✨
是非、毎年9月にある
ケン先生のWSに参加してみてください☺️
苦しいと感じるのか
心地いいと感じるのか
自分がどう感じるかで
今の人生をどう生きてるのかがわかってきますよ☺️
今月はアシュタンガヨガのシークエンスの中にもある
太陽礼拝を学べる
無料体験会が
10/24(木)
①10:30~11:30
②13:00~14:00
開催されます
質疑応答の時間もありますので
是非、ご参加お待ちしております☺️✨
新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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