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心を育てるヨガの教えと
体と呼吸を整える
体を動かすヨガがセットになったWS
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通常のレッスンより
1000円OFFでお得にヨガを体験していただける
ヨガ初めての方でも参加していただけるWSになってます😊🌈
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レッスンに来ると
落ち着いて考えられる
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心も体も調子がよくなる
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きっとそれは
レッスンに来ると
集中力が高まり
ちゃんと意識が内側を向き
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自分と向き合えているからだと思います
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本来は
「長い間」
「休みなく」
「大いなる真剣をもって励む」ことにより
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今までの自分の悪い癖を
削ぎ落とすことができ
ヨガの効果を感じられると言われています
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最初はおうちでするヨガで
意識を内側に向けることは難しいかもしれません
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でも、はじまりは
ポーズをとることや
本を読むなど
形のあることをする！ときめなくても
自分の心を観察する
そこからはじめてみる🌈
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今、どんな悩みを抱えているのか
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私っていつもこうしちゃうな
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こうするからこうなるんだな🤔
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このままいくと大変なことになるな👀‼️
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そんなことを頭の中で考えて
意識する
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それも修練
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自分に合ったやり方で
自分のペースですることが
ヨガを続けれるコツ☺️
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今月の座学のテーマは
修習と離欲を学びます✨
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言葉だけみると難しそうですが
意識する
そうすると沢山見えてくるものがあるよ～ということを学んでいきます
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是非、ご参加お待ちしております🌈
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新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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