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アシュタンガヨガビギナークラスのご案内です✨
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今年こそヨガを始めたい
そんな方にお勧めのクラスです☺️
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初めてだと何から始めたらいいかわからず
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結局、その後、意識が違う方に向いてしまい、しなくなってしまうことってあると思います
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ヨガ教室に行って気持ち良かったポーズを家でもやってみたいんだけど.....🤔どんなだったっけ？😅とか
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そんな時、アシュタンガヨガなら進めていくポーズが決まっているので
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覚えやすく、家でも教室と同じように自分でヨガのポーズを生活に取り入れることができるので
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いつでも自分で体をほぐし整えることが可能です✨
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アシュタンガヨガビギナークラスは
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一つ一つのポーズの軽減ポーズから完成ポーズまでをお伝えし
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自分に合った練習方法を
一緒に選び進めていくので
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どなたでも安心して始めていただけるクラスとなっています☺️
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何も考えず
覚えたポーズを淡々と行うことにより
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脳も休める瞑想の効果もあるので
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全身をリラックスさせ
疲れをリセット、疲れにくい体へと導いてくれます✨
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疲れがなかなかとれない
疲れやすい人
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あがり症、緊張しやすい人
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呼吸が浅く怒りっぽい、短気
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産後の体型戻し、歪み、姿勢改善など
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心と体、両方を改善してくれる効果があります☺️
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是非、ヨガを生活に取り入れ
心と体、命が喜ぶ生き方を始めてみませんか？
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お待ちしております✨
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新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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