昨日は母の日でしたね☺️
今までは絵を描いたり、手紙をもらったりだったんですが
今年は娘からカーネーションの花束を頂きました☺️
こんなに早くに貰えるとは思っておらず
少しうるうる
大きくなったなと思う気持ちと
沢山の感謝の気持ちでいっぱいになりました☺️
ヨガでは感謝の気持ちはとても大切で
自分の心をコントロールするのにとても役立ちます
怒りや妬みが沸き上がったとき
その相手に感謝することで怒りが薄れてくるのを感じてください
毎日いろんなことに感謝することで
心穏やかに満たされた気持ちで過ごすことができます
なかなか、感謝する気持ちに向かわない人もいるかもしれません
でも、何故、自分は感謝しようとしているのかを考えます
それは、怒りたくなかったり、人間関係を上手くしたいから
苦しい思いを引き起こさないため
ヤマニヤマにある
アヒンサー
心地よくいるため
感謝する気持ちは
怒りよりも強く
自分も相手も癒してくれます
心をコントロールする鍵は
全てのものに感謝し生きるということ
そんなふうに思います
どんなことにも感謝できる自分になることは
とても難しく
簡単にできることではないかもしれません
でも、怒ってしまった自分や
上手くいかず、迷ってしまった気持ちを
引き戻すのに
感謝の心はとても役立つことを知ってもらいたい
花束を渡してくれた娘が
とても笑顔で満たされていたこと
その気持ちは
お金では買えない
行為に対しての恩恵のような気がします
皆さんはお母さんに感謝の気持ちを伝えましたか？☺️
その時の気持ちを少しずつ習慣にすることで
ヨガのアーサナ(ポーズをとること)と同じ効果があると私は思います
ヨガを深く知っていくと
どんなこともヨガで
24時間ヨガを感じ
満たされた暮らしを感じることができると思います
是非、一日一回
何かに感謝する暮らしを
始めてみませんか☺️
新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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