自分はどこに向かっていて
今はどの辺りにいるのか
それが分かると
やるべきことが見えてきて
進みやすい
今月のココロとカラダのWSは
自分のゴールと現在地を明確にし
そこに向かってどう進んでいけばいいかを
一緒に探します
ヨガを体を動かすポーズとか
瞑想だけだと思うと
なかなか続かない
インドの賢者パタンジャリは
それができなくても恐れることはない
自分が好きなことに瞑想すればいい
と言います
何をするかではなく
なんでもいいから
優先順位をやると決めたことを一番にして
それを中心とした生活を送る練習をしてみる
自分の生活を見直し
自分を労る時間を優先してスケジュールを立ててみる
今まで自分がしないといけないと思っていたことが
本当に必要なのか
もう一度見直す
もし、何か叶えたいことがあるならば
まずは自分自身を整える
そのために生活を見直し整える
私は早起きを習慣にすることと
レッスンを２週お休みすることで
自分のための時間を作ることができました
とても穏やかに時間が流れ出し
育児も仕事もプライベートも充実させることが今のところできてます😊
どれもバランスよく
頑張りすぎてませんか？
少し肩の力を抜いて
リラックス😊🌈
おうちヨガlokahiでは
そんな頑張りすぎな力を
上手に抜いていく方法を学びます
ココロとカラダのWS
火曜日10:30~12:30
水曜日13:00~15:00
金曜日20:00~22:00 4/26のみ
是非、ご参加お待ちしております😊🌈
新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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