今日は久しぶりに
告知ではない
ブログを書きます☺️
お仕事が忙しくなって来れなくなったかた
お仕事をするようになって来れなくなったかた
愛媛を離れることになって来れなくなったかた
手術のため来れなくなったかた
みんな～
頑張ってますか😊🙌
なおこ先生ですよ～笑
なんか、急にみんなのことを思い出して
話したくなりました
お別れの時
ブログ楽しみにしてますって言ってくれたのに
最近、バタバタしていて
書けてなくてごめんなさい
でも、会えなくても
みんなはいつも私の心の中に居ます
今も来てくれてる生徒さんも同じ
家族のように大切で
親のように心配してる自分がいつもいて
しっかりいつも受け止めれるように
お母さんは頑張ってるよ💪みたいな気持ちで
ヨガの練習を頑張っています
今日は、なかなか来れなくなった方や
まだ、lokahiに来たことがない初めてのかたにも
今日のママヨガのお話を少しシェアできたらなと思いブログに書きます☺️
今日は信頼関係のお話をしました
信頼関係とヨガ？どんな関係があるの？と思いますよね
ヨガってポーズをとったり
体鍛えたり
それもヨガの効果の１つなんですが
ヨガにはもーっと沢山のまだまだ知られてない素晴らしい効果が沢山あるんですよ☺️
その1つに
心の平穏があります
リラックスしていて
ゆったりした気持ち
なーんにもイライラや不安もなく
よい日だな
のんびりしてる気持ち
そうゆう平穏に導く効果がヨガにはあります
では、どうしたらいいか
沢山ある方法の中から
今日は信頼関係を築くことにより
平穏がやってくるという話をしました
信頼してる人といるときの自分を思い浮かべてください
？？？？！！！！👀
リラックスしていて
ゆったりとした気持ちでいられて
なーんにもイライラや不安な気持ちも感じず
安心した
平穏とはと同じイメージを思い浮かべませんか？☺️
信頼してる人といるときの自分は
穏やかで安心して安らいでる
この世の中の悩みは人との関わり
人間関係が多いんじゃないでしょうか
人と関わらないとき
自分の心は穏やかで
人と関わると
気を使ったり
不安になったり
自分を良く見せようと思ったり
いろんな心の作用が生じます
でも、この世の中の人を全て信頼することができたら
スケールが大きすぎましたね笑
では、好きな人と私二人が信頼しあえたなら
お父さんとお母さん
家族が信頼しあえたなら
職場のみんなと信頼しあえたなら
クラスの友達と信頼しあえたなら
どのことにも当てはめれますが
その空間は平穏だということ
家で一人でいるときと同じ空間を
意識を信頼を築くに向けて生活することにより
穏やかな、自分が自分らしくいられる空間へと変えることができるかもしれません
今更と思う人もいるかもしれません
でも、最初から信頼関係を築くことが難しい人でチャレンジするのではなく
今の自分ができる人から
意識して実践してみてください☺️
きっと、ヨガの不思議な力を体感できるかもしれません☺️
できるかできないかは
チャレンジした人にしか訪れないから
ママのためのヨガ哲学
おうちヨガlokahiでは
ママヨガクラス以外にも
第4木曜日13:00~15:00
ココロとカラダのヨガWSで
ヨガの哲学書
ヨガスートラを読み解くWSを行っております
２月は28日木曜日
お問い合わせ、ご予約は
LINE@ID:@jxr7347jまでお待ちしてます☺️
今後も少しずつシェアしていくので
お楽しみに～
みんなまたね～🙌
新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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