マットの上に立つ
体のメンテナンスだったり
今を眺める練習だったり
ポイントを押さえたポーズの練習だったり
他から見ると
間違ったヨガ、アライメントと感じても
人それぞれ自分のヨガをしているんだ
誰もその邪魔をするべきではないし
自分も相手のヨガをとやかく言うべきではない
自分が何をしてるのか知っていれば
他から何を言われようとも
満たされている
外を見ている限り振り回され
いつまでたっても平穏はやってこない
自分のヨガをしよう
自分を信じよう
自分を労ろう
ヨガは心地よく
満たしてくれるもの
それを味わい
眺め
手放す
それぞれが、それぞれのヨガに集中し
修習していけば
縛られることなどない
外ではなく内を見る
目に見えるものではなく
見えないものを感じる
自分のヨガをするとはそうゆうこと
そんなところに落ち着く
どんなヨガをしようかな？
毎日いろんなヨガを楽しんでいただきたい☺️
新居浜おうちヨガ教室lokahi
愛媛県新居浜市で少人数制のヨガ教室をしています。RYT200 /全米ヨガアライアンス200取得/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者認定講師/ラジヨガ体操認定講師/ヨガ哲学/ハタヨガ/ママヨガ/マタニティヨガ/メディーション瞑想/出張ヨガ/ご予約、お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
0コメント